:: USAHA KITA : PILIHLAH

Air mata terus mengalir di Gaza. Sudah sekian lama dan kini mereka masih juga ditindas Yahudi Laknatullah dan sekutu-sekutunya. Alhamdulillah, iman subur di dalam jiwa maka mereka tidak takut malah bersedia untuk syahid demi mempertahankan hak mereka. Dari kejauhan, apa yang kita boleh lakukan? Aku ketemu ini di laman maya dan sama-sama kita kongsikannya.

USAHA KITA : PILIHLAH

Natijahnya, pilihlah salah satu atau lebih dari satu dari tindakan di bawah untuk membantu saudara kita di Palestin yang dijajah dan Palestin yang sedang cuba dijajah.

1) Bantuan tenaga dan diri; Pergilah ke medan di Palestin, jika anda ada cara, kemampuan dan keikhlasan. Sama ada untuk membantu menghantar bantuan kemanusian, perubatan, psikologi atau yang lebih dahsyat dari itu dari segi fizikalnya..

2) Bantuan harta; Bagi yang tidak mampu pergi, sumbanglah bantuan kewangan atau pakaian dan lainnya kepada badan yang dipercayai lagi berwibawa di tempat anda agar bantuan tersebut boleh sampai kepada rakyat Palestin yang sedang menderita. Cuaca sejuk kini tidak menentu, di UK kami ditimpa cuaca sejuk luar biasa sehingga -10 darjah celcius. Palestin juga berada dalam cuaca sejuk, sekitar di bawah 10 celcius di sebelah malam.

3) Bantuan doa; Bagi yang tidak mampu memberi kedua-dua bantuan di atas, atau termasuk juga mereka yang mampu, teruskan berdoa untuk keselamatan rakyat Palestin, Iraq dan seluruh umat Islam. Doakan bala bagi Yahudi, pemimpin Amerika dan rakyatnya yang menyokong, serta sekutu-sekutunya iaitu mereka yang membuka jalan dan menyokong serangan pengganas Yahudi ini.

Doa anda boleh dibaca sebagai :-

a- Qunut Nazilah dalam setiap solat fardhu anda, anda dibenarkan untuk memegang kertas doa semasa qunut tersebut kerana tentunya sukar untuk menghafalnya. Itu tidak membatalkan solat dalam semua mazhab termasuk mazhab Syafie kerana andai tidak bergerak besar berturut-turut sebanyak tiga kali. Hanya angkat sekali kertas doa, berhenti sebentar kerana membaca, kemudian terus turun sujud, tiada berturut-turut.

b- Doa semasa sujud dalam setiap solat. Ia lebih maqbul berdasarkan nas yang sohih.

c- Khatib bacalah doa untuk Palestin di hujung khutbah Jumaat.

d- Dan banyak lagi waktu doa maqbul.

4) Solat hajat; Bagi mereka yang berpegang kepada bolehnya dilakukan solat hajat sama ada secara individu atau berjemaah. Anda turut boleh meneruskannya.

5) Menyertai demonstrasi aman; Sertailah ia dengan aman dan makmurkannya, namun jangan lupa juga memakmurkan masjid di kala Subuh dan waktu-waktu lain.

6) Menulis; Tulislah di blog, web, forum anda, ruangan akhbar, majalah, yahoo group dan lainnya, buatkanlah kajian ringkas dan permudahkan penyampaian info kepada orang ramai berkenaan kezaliman Yahudi terhadap Palestin dan sekutu-sekutu mereka.

7) Ceramah; Anda mampu ceramah? Berikanlah ceramah berkaitan isu ini atau hadirkanlah diri ke ceramah berkaitannya di tempat anda. Anda tidak semestinya seorang ustaz/ah untuk ceramah dalam bab ini, wartawan pun boleh.

8) Boikot; Perkukuhkan boikot barangan Yahudi dan Amerika di ketika ini. Hantarlah surat dan bantahan, petition, atau memorandum kepada kedutaan Amerika dan sekutu jahat mereka.

........................................................................................................

Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani, semoga Dia memakbul dan memberkati doa dan usaha kita, serta memberikan pertolongan kepada saudara-saudara kita di Palestin sana. Amin. InsyaAllah...

:: Tears of Gaza

I, too, have a dream ...

that one day Jews and Christians

will see me as I am:

a small child, lonely and afraid,

staring down the barrels of their big bazookas,

knowing I did nothing

to deserve their hatred. 

- The child poet of Gaza

Dear friends, let's do something..because something is better than nothing! 

http://www.aqsasyarif.org.my/

http://www.facebook.com/aqsa.syarif

EMERGENCY RELIEF AQSA SYARIF BERHAD 

Maybank Islamic 551575004299 / Bank Islam 12092010034904

:: Bukan setakat itu..

Hari yang sungguh..... letih. Tetapi bahagia. Demi 'mereka'.

:: Bekas pemain bolasepak kini terlantar sakit

Tubuh yang dulunya segar dan sihat, kini terlantar tidak berdaya. Ezmi Md Jan, adalah bekas pemain Selangor(1999) dan Perlis(2000), sebelum bermain untuk MPSJ dalam Liga FAM. Dua tahun sudah dia tidak lagi berupaya untuk bekerja lantaran menghidap penyakit kanser hidung yang kini sudah menjangkau tahap keempat. 

Berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul. Usai perubatan moden kini saudara Ezmi tidak lagi mampu  menelan ubat-ubatan yang setelah sekian lama masih tidak menampakkan kesan yang positif. Apakah ada sebarang perubatan alternatif untuk membantunya? Semoga Allah meringankan penyakit beliau, InsyaAllah.. 

Dengan sumbangan wang ringgit dan juga titipan doa yang ikhlas dapatlah kita para blogger semua membantu meringankan bebanan saudara Ezmi yang turut mempunyai sepasang cahaya mata berumur 10 dan 7 tahun. Bapa tunggal ini kini dijaga oleh ibunya di alamat :

 1332, Kg Sentosa, Batang Kali

Tel: 03-60571804

*Akaun Maybank: Siti Mariam Md Jan (adik Ezmi)

1620 7659 4008

Sebar-sebarkan berita ini. Terima kasih, sahabat.

:: Favourite!

Salam Ramadhan.. masing-masing sudah sibuk dengan persiapan raya.. bagaimana pula dengan teman-teman semua..? Harapnya semua berjalan lancar.. 

Baju untuk lebaran saja sudah ku sediakan. Yang lain-lain masih belum lagi.. sengaja menunggu last minute baru terasa keseronokannya.. Tak pasti samada petang esok atau lusa ingin menjengah Jalan TAR untuk mencari serba sedikit barangan. Selebihnya meraikan kemeriahan bersama penduduk kota yang pasti penuh sesak di sana.  : )

Juadah berbuka hari ini gulai lemak cili api daging salai. Menu favourite mungkin kerana sudah 3-4 kali aku menjamahnya dalam bulan puasa ini. Bukan air tangan sendiri tapi ku beli dari Pasar Ramadhan. : ) Alhamdulillah dengan rezeki dariNya.. dapat juga kita menikmati makanan yang enak-enak. Terkenang jua dengan nasib insan-insan yang kurang bernasib baik di luar sana. Kadang kala berbuka dan bersahur tiada apa yang hendak dimakan. Bersyukurlah kita kepadaNya.

Emm, saban tahun menjelang raya tertunggu-tunggu iklan kreatif di layar kaca. Nah, ini satu yang memberi pengertian yang indah. Sampai bertemu lagi.. Semoga kalian ceria bersama keluarga tersayang.

:: credits to Erna Salihuddin's photostream@flickr.com

:: Erti Al-Fatihah

Sekadar mahu berkongsi.. Makna Al-Fatihah yang dibaca sehari-hari. Amat indah jika kita benar-benar memahaminya tatkala kita menyembahNya.. dan tidak lupa juga segala bacaan yang kita baca sewaktu solat lima waktu. Berusaha untuk ke arah yang lebih baik.. InsyaAllah dipermudahkanNya.. Aminn.

:: Sedetik

Di kala gelap pekat malam

Duduk sujud menangislah padaNya

Pasti itu buat kau tenteram

Dingin angin menyentuh wajah

Hangat mutiara jernih mengalir

Hati tenang dipeluk kasihNya

Dia Maha Melihat

Dia Maha Mendengar

Dia Maha Mengetahui

Dia Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

dan kau takkan terlepaskan walaupun sedetik

:: Tips Segar Sepanjang Ramadhan

Salam Ramadhan buat para sahabat.. Alhamdulillah bulan yang ditunggu-tunggu oleh semua umat Islam kini bakal tiba. Moga kita semua dapat memanfaatkan bulan indah dan mulia ini sebaik-baiknya.

Moga dikurniakan kesihatan yang baik agar kita dapat melipat gandakan  amal ibadah kita di bulan yang penuh berkah ini. InsyaAllah.. Di sini aku kongsikan tips yang kubaca di laman Kompasiana. Kurasakan begitu efektif untuk memelihara kesegaran kita sepanjang menjalani ibadah puasa.

• Pertama-tama, niat yang kuat untuk beribadah puasa karena Allah Subhanahuwata’ala, karena usaha untuk menahan lapar dan haus serta menjaga hati dan pikiran adalah sebentuk jihad, sehingga secara psikologis, pikiran dan tubuh akan siap untuk menjalankan ibadah tersebut ^_^


• Mengurangi konsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh beberapa hari sebelum bulan puasa tiba, khususnya bagi yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi minuman jenis ini hingga 3 kali sehari (pagi, siang dan sore), karena apabila kebiasaan ini terhenti secara tiba-tiba dapat menimbulkan perasaan yang tidak nyaman atau pusing.


• Usahakan selalu sahur dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki nilai Glycemic Indeks* (GI) rendah misalnya gandum dan kedelai, dan makanan yang berserat tinggi misalnya sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli, buah-buahan misalnya kurma dan pir, karena makanan tersebut dapat bertahan lama di dalam sistem pencernaan sehingga dapat memperlama rasa kenyang.


• Memperhatikan prinsip-prinsip Kombinasi Makanan Sehat  (Healthy FoodCombining) untuk sahur. Masing-masing jenis makanan dicerna oleh enzim yang berbeda-beda, misalnya daging kambing berbeda enzim yang menguraikannya dengan enzim yang menguraikan cumi-cumi. Apabila jenis makanan yang dikonsumsi dalam satu waktu terlalu banyak akan mengganggu sistem pencernaan. Kombinasi yang baik misalnya nasi, ikan, sayur-sayuran dan ditutup dengan buah-buahan. Hindari mengkonsumsi jenis daging yang berbeda dalam satu waktu, misalnya daging sapi dengan udang, demikian juga dengan sumber protein yang berbeda, seperti daging dengan telur.


• Hindari makanan-makanan yang terlalu pedas selama sahur, karena makanan pedas dapat meningkatkan suhu sistem pencernaan sehingga proses metabolisme makanan relatif lebih cepat.


• Sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman es saat sahur, karena jelas akan mengganggu keseimbangan suhu proses metabolisme dalam sistem pencernaan.


• Hindari minuman-minuman yang berkadar gula tinggi selama sahur, seperti sirup dan minuman-minuman tertentu. Sebaiknya mengkonsumsi susu segar minimal segelas, dan air putih/air mineral yang relatif banyak misalnya 2 atau 3 gelas setelah sahur.


• Menurunkan intensitas dan durasi kebiasaan olahraga di pagi hari dan sore hari, misalnya yang biasanya suka berlari kencang, menjadi berjalan, atau yang biasanya berolahraga selama satu jam menjadi setengah jam.


• Selama berpuasa usahakan untuk menghindari terpaan sinar matahari langsung, untuk mengurangi dehidrasi.


• Dalam ruangan dengan Air Conditioner (AC), kadar air dalam udara relatif lebih rendah sehingga meningkatkat kehilangan kadar air tubuh (dehidrasi) melalui sistem pernafasan dan kulit. Sebaiknya selama berpuasa mengatur suhu AC yang tidak terlalu berbeda dengan suhu badan, misalnya 26-28°C dan menurunkan kecepatan kipas untuk menurunkan efek dehidrasi oleh AC.


• Perhatikan jarak waktu setelah sahur dengan mandi, sebaiknya dua jam setelah sahur, karena tubuh masih “sibuk” dan panas karena aktivitas metabolisme tubuh meningkat setelah makan. Demikian juga dengan jarak olahraga.


• Mengkonsumsi tablet atau minuman multivitamin setelah sahur dan setelah buka puasa, apabila benar-benar dibutuhkan.

Catatan:

Glycemic Indeks (GI) adalah nilai yang digunakan untuk mengukur seberapa cepat karbohidrat dalam makanan diubah menjadi glukosa dan memasuki sistem peredaran darah, atau indikator seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat menaikkan kadar gula darah dalam dua jam. Semakin tinggi nilai indeks berarti semakin tinggi kecepatan karbohidrat diubah menjadi glukosa.


Berguna bukan? Selamat berpuasa, semoga amal ibadah kita diredhaiNya. Amin..

:: Lagu indah tanpa lirik

Dedikasi lagu malam ini.. lagu indah tanpa lirik. Selamat malam..

:: Itulah aku.

Oh, rindu sungguh pada blog ni.. yang lebih rindu, menatap cerita dan kisah teman-teman yang pasti masih melekat di ingatan. AKU MASIH DI SINI. Itulah aku.   : )